Kapat

Ağız Kokusunu Önleme Yolları Nelerdir?

Anasayfa
Sağlık Ağız Kokusunu Önleme Yolları Nelerdir?

Ağız kokusu, insanları oldukça rahatsız eden ve utandıran bir durumdur. Kötü ağız kokusu acil bir durum olmasa bile insanların hızlı bir şekilde kurtulmak istedikleri bir sorundur.

Ağız kokusunun nedenleri diş çürümeleri, diş eti rahatsızlıkları, ağız bakımının ihmali ve bakteriler olabilir. Ağız içerisinde birçok bakteri bulunabilir, bazı durumlarda dilin beyaz veya sarı olması bakterilerden kaynaklanmaktadır. Birtakım mide ekşimesi, ülser ve laktoz duyarlılığı gibi mide rahatsızlıkları da ağız kokusuna neden olabilir.

Bunlara ek olarak sarımsak, soğan, kahve alkol ve sigara gibi tüketilen yiyecek ve içecekler de kısa süreli ağız kokusuna neden olabilir.  Peki, ağız kokusunu önlemek için nelere dikkat edilmelidir?

Ağız Kokusunu Önleme Yolları Nelerdir?
  • Tercih edilen günde iki kez olması ile birlikte, yemeklerden sonra dişlerinizi fırçalamayı ve diş ipi kullanmayı ihmal etmeyin.
  • Çok su tüketmelisiniz. Ağzınızı yıkadığınız suyun soğuk olması nefesinizi tazelemeye yardım edecektir.
  • Her iki veya üç ayda bir diş fırçanızı değiştirmelisiniz.
  • Diş kontrollerini ve temizliğini düzenli olmasını sağlamalı, alışkanlık haline getirmelisiniz.
  • Takma diş kullanıyorsanız, geceleri çıkarmalı ve temizlemelisiniz. Böylece yiyecek ve içecekler sebebiyle bakteri oluşumunu önleyebilirsiniz.
  • Bir avuç karanfil, rezene ve anasonu çiğnemeniz antiseptik özellikleri sayesinde ağızda bakteri oluşumunu önleyebilir.
  • Dil temizliğini ihmal etmemeli, her sabah dilinizi bir kazıyıcı-temizleyici veya bir kaşık kullanarak temizlemelisiniz. Böylelikle, bakteri, mantar oluşumunu ve kokuya neden olan ölü hücreleri azaltabilirsiniz. Dil arkasını temizleyebilmek için uç kısmını bir gazlı bez yardımıyla tutabilirsiniz.
  • Bir parça limon ve portakal kabuğunu yıkadıktan sonra ezerek çiğnemelisiniz. Bu durumda sitrik asit tükürük bezlerin uyararak ağız kokusunu önleyebilir.
  • Ağız kokusunu giderebilmenin bir başka yolu da taze maydanoz, fesleğen, nane ve kişniş sapını çiğnemektedir. Bitkilerde bulunan klorofil kötü kokuyu giderebilir.
  • Alkolsüz gargaralar ile ağız bakımınızı yapabilirsiniz. Kendiniz, bir bardak suya bir çay kaşığı kabartma tozu ve bir kaç damla nane yağı ekleyerek bir gargara yapabilirsiniz. Gargara yaparken yutmamaya özen gösterin.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir